記録更新

考えられるコースを繋げて、激しい？アップダウンからの記録更新な19キロ走破の消費カロリーは…

午前中の1時間弱のスピンバイクと足すと、2000キロカロリーオーバー。

何しても許されるカロリーやな。

有酸素運動な心拍数を守りながらの走破でも、流石にしんどかった。

これなら後先考えない、キロ5分ペース？な5キロ走の方が楽かも？

平坦なコースがええな。