記録更新


考えられるコースを繋げて、激しい?アップダウンからの記録更新な19キロ走破の消費カロリーは…

午前中の1時間弱のスピンバイクと足すと、2000キロカロリーオーバー。

何しても許されるカロリーやな。

有酸素運動な心拍数を守りながらの走破でも、流石にしんどかった。

これなら後先考えない、キロ5分ペース?な5キロ走の方が楽かも?

平坦なコースがええな。


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