記録更新


考えられるコースを繋げて、激しい?アップダウンからの記録更新な19キロ走破の消費カロリーは…

午前中の1時間弱のスピンバイクと足すと、2000キロカロリーオーバー。

何しても許されるカロリーやな。

有酸素運動な心拍数を守りながらの走破でも、流石にしんどかった。

これなら後先考えない、キロ5分ペース?な5キロ走の方が楽かも?

平坦なコースがええな。


-プライベート

Copyright© 赤鬼外伝  , 2020 All Rights Reserved.